Trackball šetrnejší pre karpálny tunel

Myš a karpálny tunel

Ako programátor som dlhé roky pracoval s klasickou počítačovou myšou. Najskôr s obyčajnými, neskôr aj „ergonomickými“. Ergonomické myšky svojim náklonom a pozíciou ruky na myši boli trocha lepšou voľbou. Tak či tak, však zápästie je pri použití myši v neustálom pohybe, čím sa preťažuje tzv. karpálny tunel.

Mám šťastie, že pre niektoré činnosti viem po zácviku používať miesto pravej ruky ľavú. To bol prvý spôsob, ako uľaviť pravému zápästiu. Kúpiť súmernú myš a používať ju ľavou rukou. To však akurát presúva problém preťažovania zápästia na ľavú stranu.

Trackball – moje použitie

Vo februári 2022 som si urobil krátky prieskum a kúpil som si svoj Trackball Kensington Orbit. Na obrázku.

Používam ho ľavou rukou. Guličku ovládam troma strednými prstami – ukazovákom a prostredníkom, čiastočne niekedy prstenníkom. Sivý kruh na scrollovanie prstenníkom. Tlačítka malíčkom a palcom.

S trackballom som veľmi spokojný. Mám dlhšiu ruku, používam aj odnímateľnú gumovú podložku pod zápästie. Oproti myši je trackball ku zápästiu veľmi šetrný.

Údržba, životnosť

Tento konkrétny kus mám už takmer tri roky. Funguje bez problémov. Občas je potrebné vyčistiť nečistoty okolo guľočky. Asi po dvoch rokoch sa „zasekávalo“ pravé tlačítko. Boli zašpinené nejaké kontakty. Vyčistil som a vystriekal som opatrne sprejom na kontakty. Odvtedy zas funguje.

Ďalšia výhoda trackballu spočíva aj v tom, že ho nepotrebujete posúvať po stole. Hýbe sa len guličkou. Ocenil som to pri práci na malom stolíku v dočasných priestoroch. Keď som mal miesto len pre klávesnicu a trackball tesne vedľa nej.

Riziká

Pri niekoľko hodinovom dennom používaní má aj trackball svoje riziká. Svaly prstov v predlaktí (tie ktoré ovládajú guličku) sú napäté a vykonávajú len malé pohyby, takže môže dochádzať ich tuhnutiu. Dá sa to riešiť uvoľňovaním ruky, masážou. Alebo striedaním rúk.

Ak by niekto chcel používať na ovládanie guličky palec, je na mieste varovanie. Svaly palca nie sú stavané na takýto druh jemného pohybu. Hrozia tam po dlhšom používaní problémy.

Ako ešte ergonomickejšie

Uvažujem o súbežnom používaní trackballu jednou rukou a vertikálnej myši druhou rukou. Až to realizujem a budem mať praktickú skúsenosť, napíšem samostatný článok.